ПЯТЬ ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ВАШЕГО ДОЛГОЛЕТИЯ (5)
Мы все хотим и во второй половине своей жизни быть красивыми, сексуально активными и бодрыми.
Рекомендаций, систем, и даже учений как этого добиться - множество, но есть всего пять простых советов, проверенных временем и опытом долгожителей, помогающие прожить до 100 лет.
Совет пятый - учиться, учиться и учиться
Немецкий нейрофизиолог Герхард Динке провел интересный эксперимент. Принято считать, что способности к запоминанию информации снижаются после 40 лет. Но доктор Динке доказал, что их можно вернуть. Трем сотням добровольцев в возрасте от 60 до 75 лет с начальными предпосылками болезни Альцгеймера было предложено при помощи компьютерной программы на выбор: либо заняться изучением иностранного языка, либо играть в простенькую игру. Через полгода у тех тех, кто выбрал язык, тесты на запоминание информации и долгосрочную память улучшились в несколько раз!
Психотерапевт Анатолий Герман также считает, что многие из нас стареют раньше срока из-за «лености ума». Решение сложных интеллектуальных задач, умение пользоваться гаджетами, ориентироваться в Интернет-пространстве реально дает омолаживающий эффект. Отчасти - психологический, но отчасти и физический: умственная мобильность в буквальном смысле «разгоняет в мозгу кровь», улучшая ее циркуляцию с самых мелких капиллярах.
Полностью согласна с психотерапевтом, на себе убеждаюсь в этом.
ОтветитьУдалить