ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО У ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ ПОЧКИ?
Если Вам это не ведомо - Вы счастливый и здоровый человек.
Почки – один из самых важных органов в человеческом организме. Среди многочисленных функций, выполняемых почками, можно выделить очищение от отработанного материала, поддержание баланса ионов, нормализацию кровяного давления, контроль нормального уровня жидкости и пр.
Без почек наш организм не смог бы жить, но люди часто подвергают их чрезмерной нагрузке. Почки достаточно уязвимы, кроме холода, их враги алкоголь, особенно пиво, нездоровая диета, курение…
Всем желающим сохранить здоровье почек предлагаю ряд рекомендаций.
1. Вода абсолютно необходима для нормальной работы почек, поскольку помогает им выводить вредные и ненужные вещества из организма. Пейте побольше чистой воды, именно воды, а не напитков, и тем более газированных
2. Занятия спортом способствуют выводу из организма токсинов, чем облегчают задачу почек по его очистке Но ! Старайтесь очень осторожно заниматься контактными видами спорта, например, боксом или восточными единоборствами. Даже слишком сильное давление в области почек может повредить их.
Также, почки не любят длинных ухабистых дорог - отправляясь в длительное путешествие, берите с собой удобную подушку, которую можно подложить под спину.
Серьёзное воздействие на здоровье почек оказывает переохлаждение. В холодную погоду область почек должна быть непременно защищена от переохлаждения. При первых признаках почечного воспаления - обращайтесь к специалисту.
3. Снизьте потребление соленой пищи. Большое количество натрия вредно для почек, поскольку способствует образованию почечных камней.
4. Бросьте курить. В табачном дыме содержатся не только никотин, но и многие вредоносные вещества, вредящие не только почкам, но и всему организму.
5. Ешьте поменьше белковой пищи, и в особенности красного мяса, поскольку эта пища делает работу почек по очищению организма вдвое тяжелее.
6. Людям, склонным к диабету, следует строго следить за уровнем сахара в крови, ведь слишком высокий уровень сахара часто повреждает почки.
7. Следите за своим кровяным давлением: гипертония крайне негативно отражается на работе почек, а их нездоровье ещё больше усиливает симптомы гипертонии .
8. Не забывай о своевременной физической очистке организма. Застой "отходов" ведёт к отравлению организма и непосредственно почечных тканей токсинами, резко усложняя задачу почек по очистке организма.
9. И, напоследок, питайся продуктами, которые полезны для твоего организма. Одним из важнейших продуктов является клюква, содержащая вещества, убивающие бактерии, которые могут нанести вред почкам. И тем самым резко облегчающие работу мочевыделительной системы.
10. В период заболеваний, очищения и восстановления почек поддерживайте их эффективную работу растительными препаратами, из которых безусловно лучшим и "главным" являются препараты и настои чаги.
Комментариев нет:
Отправить комментарий